「顔はテカるのに、なんかカサカサする…」
「洗顔後、肌がつっぱる感じがする…」
「髭剃り後に、肌がヒリヒリする…」
あなたは、そんな経験ありませんか？
もしかしたら、それ、「隠れ乾燥肌」かもしれません。
「隠れ乾燥肌」とは、一見、乾燥しているように見えないのに、実は肌内部が乾燥している状態のこと。
特に、男性は、皮脂の分泌量が多いため、肌の表面はテカっていても、実は肌内部は乾燥している、というケースが多いのです。
「自分は脂性肌だから、乾燥とは無縁！」
そう思っている方も、要注意です。
この記事では、男の隠れ乾燥肌の原因と対策を徹底的に解説し、潤いあふれる肌を手に入れるための具体的な方法をご紹介します。
さあ、あなたも今日から、カサカサ肌と決別し、自信を取り戻しましょう！
なぜ気づかない？男の隠れ乾燥肌、その原因とメカニズム
「隠れ乾燥肌」は、なぜ、気づきにくいのでしょうか？
それは、男性の肌の特徴と、間違ったスキンケア習慣が関係しています。
実は乾燥している？！男の肌の特徴と、乾燥しやすい理由
男性の肌は、女性に比べて、
- 皮脂の分泌量が多い
- 水分量が少ない
- 皮膚が厚い
という特徴があります。
皮脂の分泌量が多いため、肌の表面はテカっていても、実は肌内部は水分不足で乾燥している、という状態になりやすいのです。
また、皮膚が厚いため、乾燥していても、カサつきや粉吹きなどの症状が出にくく、気づきにくいという特徴もあります。
見逃しがちなサイン！隠れ乾燥肌のチェックリスト
あなたは、いくつ当てはまりますか？
- □ 洗顔後、肌がつっぱる感じがする
- □ 顔はテカるのに、カサつく部分もある
- □ 髭剃り後に、肌がヒリヒリする
- □ 肌がゴワゴワする
- □ 小じわが目立つ
- □ 毛穴が目立つ
- □ 肌がくすんで見える
- □ ニキビや吹き出物ができやすい
3つ以上当てはまる方は、「隠れ乾燥肌」の可能性大です！
間違ったスキンケアが原因？！乾燥を悪化させるNG習慣
良かれと思ってやっているスキンケアが、実は、乾燥を悪化させているかもしれません。
- 洗浄力の強い洗顔料を使っている：洗浄力の強い洗顔料は、肌に必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥を招きます。
- ゴシゴシ洗顔：肌をゴシゴシ擦ると、肌を傷つけ、乾燥を招きます。
- 熱いお湯で洗顔：熱いお湯は、肌の乾燥を招きます。
- 洗顔後、保湿をしない：洗顔後、肌の水分はどんどん蒸発していきます。洗顔後、すぐに保湿をしないと、肌が乾燥してしまいます。
- 保湿が不十分：化粧水だけで済ませたり、乳液やクリームを使わなかったりすると、肌の水分が蒸発してしまい、乾燥を招きます。
「あっ、これ、やってるかも…」
そう思ったあなたは、今日からスキンケア習慣を見直しましょう！
放置するとどうなる？乾燥肌が招く、肌トラブル
「隠れ乾燥肌」を放置すると、様々な肌トラブルを引き起こす可能性があります。
- 肌荒れ：乾燥は、肌のバリア機能を低下させ、肌荒れを引き起こす原因となります。
- ニキビ、吹き出物：乾燥すると、肌は皮脂を過剰に分泌して、乾燥を補おうとするため、ニキビや吹き出物ができやすくなります。
- 小じわ、たるみ：乾燥は、肌の弾力を失わせ、小じわやたるみを悪化させます。
- くすみ：乾燥は、肌のターンオーバーを乱し、くすみの原因となります。
- 毛穴の開き：乾燥は、肌のキメを乱し、毛穴を目立たせます。
「たかが乾燥…」
と、侮ってはいけません。
肌の乾燥は、様々な肌トラブルの根本原因となるのです。
もうカサカサ肌で悩まない！潤いを満たす、緊急レスキュープラン
隠れ乾燥肌の原因がわかったら、次は具体的な対策を実践していきましょう！
ここでは、カサカサ肌に潤いを満たす、緊急レスキュープランを4つのステップでご紹介します。
ステップ1：洗顔を見直す！乾燥肌向けの洗顔料選びと洗顔方法
乾燥肌の方は、洗顔料選びと洗顔方法が重要です。
洗顔料選び
- 洗浄力がマイルドなもの：アミノ酸系洗浄成分や、石けん系洗浄成分など、肌に優しい洗浄成分が配合された洗顔料を選びましょう。
- 保湿成分が配合されたもの：ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲンなど、保湿成分が配合された洗顔料を選びましょう。
- 無香料、無着色、アルコールフリーのもの：敏感肌の方は、低刺激性の洗顔料を選びましょう。
洗顔方法
- 洗顔料をよく泡立てる：洗顔料をよく泡立て、キメ細かい泡で肌を包み込むように優しく洗います。
- ぬるま湯で洗い流す：熱すぎるお湯は、肌の乾燥を招きます。32℃程度のぬるま湯で、丁寧に洗い流しましょう。
- タオルで優しく拭く：ゴシゴシ擦らず、タオルで優しく押さえるように水分を拭き取ります。
「どんな洗顔料を選べばいいかわからない…」
そんな男性には、最近、美容に関心の高い男性の間で話題になっている、"ある洗顔料"がオススメです。
その洗顔料は、
- アミノ酸系洗浄成分配合で、肌に優しい
- 保湿成分たっぷり配合で、洗い上がりはしっとり
- 泡立ちが良く、泡切れも良いので、忙しい朝でも使いやすい
と、まさに、乾燥肌の男性のために開発されたような洗顔料なんです。
ステップ2：保湿を徹底する！化粧水・乳液・クリームの使い方
洗顔後は、すぐに保湿をしましょう。
保湿は、乾燥肌対策の基本中の基本です。
化粧水
化粧水は、肌に水分を補給し、キメを整える役割があります。
- 手のひらで温めてからつける：化粧水を手のひらに取り、温めてから顔全体になじませます。
- ハンドプレスで浸透させる：顔全体になじませたら、手のひらで優しく押さえるようにして、浸透させます。
- 乾燥が気になる部分には重ねづけ：目元や口元など、乾燥が気になる部分には、重ねづけしましょう。
乳液
乳液は、肌に油分を与え、水分の蒸発を防ぐ役割があります。
- 化粧水の後につける：化粧水が肌になじんだら、乳液を顔全体に薄くのばします。
- 乾燥が気になる部分には重ねづけ：目元や口元など、乾燥が気になる部分には、重ねづけしましょう。
クリーム
クリームは、乳液よりも油分が多く、肌を保護する効果が高いアイテムです。
- 乾燥がひどい時に使う：特に乾燥が気になる場合は、乳液の後にクリームを重ねづけしましょう。
- 寝る前のケアに使う：寝る前にクリームを塗ることで、寝ている間に肌の乾燥を防ぐことができます。
「色々あって、どれを使えばいいかわからない…」
そんな男性には、最近、美容雑誌などでも頻繁に取り上げられている、"ある保湿クリーム"がオススメです。
その保湿クリームは、
- セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなど、保湿成分を贅沢に配合
- 肌にスッとなじみ、ベタつかないのに、驚くほど長時間、潤いをキープ
- 肌のバリア機能を高め、乾燥や外的刺激から肌を守る
と、まさに、乾燥肌の男性の救世主のようなアイテムなんです。
ステップ3：スペシャルケアで集中保湿！パック、オイル、美容液…
普段のスキンケアに加えて、週に1〜2回、スペシャルケアを取り入れることで、さらに肌の潤いを高めることができます。
- パック：シートマスクや洗い流すタイプのパックなど、自分の肌質や悩みに合ったものを選びましょう。
- オイル：ホホバオイルやアルガンオイルなど、肌なじみの良いオイルを、スキンケアの最後にプラスすることで、肌の潤いを閉じ込めることができます。
- 美容液：保湿成分が濃縮された美容液を、普段のスキンケアにプラスすることで、さらに保湿効果を高めることができます。
ステップ4：生活習慣を改善する！内側から潤う肌へ
美しい肌は、外側からのケアだけでなく、内側からのケアも重要です。
バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけ、内側から潤う肌を目指しましょう。
- バランスの取れた食事：肌の材料となるタンパク質、ビタミン、ミネラルなどをバランス良く摂取しましょう。
- 十分な睡眠：睡眠中に分泌される成長ホルモンは、肌のターンオーバーを促進します。質の良い睡眠を心がけましょう。
- 適度な運動：適度な運動は、血行を促進し、肌の新陳代謝を高めます。
- ストレスを溜めない：ストレスは、肌の乾燥を悪化させます。自分なりのストレス解消法を見つけ、ストレスを溜めないようにしましょう。
【＋αの裏技】さらに潤いを！乾燥知らずの肌になるためのテクニック
ここでは、さらに潤いを高めるための、＋αのテクニックをご紹介します。
加湿器で湿度をコントロール！
空気が乾燥すると、肌も乾燥しやすくなります。
特に冬場は、加湿器を使って、室内の湿度を50〜60％程度に保つようにしましょう。
紫外線対策で乾燥を防ぐ！
紫外線は、肌の乾燥を招く原因の一つです。
日焼け止めを塗るなど、一年を通して紫外線対策をしましょう。
こまめな水分補給で、内側から潤う！
水分不足は、肌の乾燥を招きます。
こまめに水分補給をして、内側から潤いましょう。
睡眠の質を高める！
良質な睡眠は、美肌の基本です。
寝る前にスマホやPCを見ない、寝室の環境を整えるなど、睡眠の質を高める工夫をしましょう。
まとめ：今日から変わる！潤いあふれる肌で、自信を取り戻す
この記事では、男の隠れ乾燥肌の原因と対策、そして、潤いあふれる肌を手に入れるための具体的な方法をご紹介しました。
「隠れ乾燥肌」は、男性に多い肌の悩みです。
しかし、諦める必要はありません！
今日からあなたも、
- 正しい洗顔
- 徹底保湿
- スペシャルケア
- 生活習慣の見直し
- ＋αのテクニック
を実践し、カサカサ肌と決別しましょう！
そして、
「肌、キレイですね！」
「いつも潤ってますね！」
と、周りから褒められる、そんな自分を目指しましょう！
「色々試したけど、乾燥が改善しない…」
「自分に合うスキンケアがわからない…」
そう悩んでいる方は、もしかしたら、あなたの肌に合ったスキンケアに出会えていないだけかもしれません。
最近では、男性向けに開発された、乾燥肌に特化したスキンケア製品も増えてきています。
今回の内容を参考に、まずはご自身でできることから始めてみてください。
きっと、あなたの肌は変わります！そして、潤いあふれる肌で、自信を取り戻し、毎日をより楽しく、より充実したものにすることができるでしょう。
